​计划明 补漏洞 稳心态

石家庄新闻网 时间：2026-01-23 08:14:09 来源：石家庄新闻网

田甜，石家庄市第四十八中学初二年级德育副主任，石家庄市首席教师工作室成员，“教学能手”，曾获首届全国语文主题教学大赛和全国省会城市微课大赛一等奖。

期末备考如同一场需要智慧与耐力的奔赴，盲目刷题或焦虑等待都难见成效。期末高效复习“三步走”，愿能为同学们点亮备考之路。

明确的复习计划，是打败“复习焦虑”的第一步。同学们可以先根据考试时间倒推，将复习周期划分为基础巩固、强化提升、模拟冲刺三个阶段，再按学科特点分配每日时长，最后细化到每小时任务。还可以制作一张复习计划表贴在书本上，完成一项打一个勾，清晰的进度感能持续激发动力，避免考前临时抱佛脚。

查漏补缺是复习的核心目标，是复习的“重头戏”。精准定位薄弱点才能对症下药。同学们可以拿出近期的作业、测验试卷，用红笔标注错题，按“概念模糊、计算失误、审题不清”分类整理。针对概念类错题，回归课本精读定义、公式；计算类问题需集中进行同类题型训练，强化手感；审题失误则要养成“圈画关键词”的习惯，避免答非所问。

平稳的心态是发挥实力的保障，过度紧张或松懈都会影响复习效果。考前焦虑时，可闭眼深呼吸，平复情绪后再投入学习；可以每天留一点时间做喜欢的事，散步或与同学、家人聊天，让大脑适度放松。同时不必追求所有知识点都精通，重点攻克高频考点和自身薄弱项即可。

编辑： 顾晓茜     责任编辑：尚燕华